Книги, которые стоит прочитать во время выздоровления от булимии, анорексии, компульсивного переедания

Download
Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Д. Райли. Ешь меньше. Прекрати переедать
compressed file archive 172.3 KB

Сейчас не много изданий на русском языке или переведенных на русский язык, которые бы давали ответы на вопросы пищезависимых людей. Книга Джиллиан Райли «Ешь меньше. Прекрати переедать» - одна из них. Я бы назвала ее практическим руководством к действию. Она помогла очень большому количеству людей и, думаю, еще не раз поможет. Если Вы считаете, что зависимы от еды, то эта книга к прочтению обязательна.

Автор говорит о психологической составляющей переедания, разбирает причины и дает практические советы, применимые в жизни. Думаю, каждый из этой книги может вынести, что-то полезное для себя.

 


Download
Роберт Дилтс "Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП"
Фокусы языка. Изменение убеждений с помо
compressed file archive 285.0 KB

Известнейший специалист в области нейро-лингвистического программирования Роберт Дилтс в своей книге «Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП» обобщает все достижения, которые были сделаны за последние двадцать пять лет в области нейро-лингвистического программирования. Это сложная наука, учит нас глубже понимать себя, разбираться в своих мыслях, сознании и подсознании, а, также, с помощью НЛП Вы можете изменять свои убеждения, формулировать и создавать новые. Все это необходимо именно в периоды интенсивного самолечения при булимии. Плюс благодаря НЛП очень многие стороны жизни можно видоизменить, а если нет, то уж точно появляется возможность изменить свое отношение к ним.

 


Download
Психология бессознательного. Зигмунд Фрейд
"Известно, что главным регулятором человеческого поведения служит сознание. Фрейд открыл, что за покровом сознания скрыт глубинный, «кипящий» пласт не осознаваемых личностью могущественных стремлений, влечений, желаний. Будучи лечащим врачом, он столкнулся с тем, что эти неосознаваемые переживания и мотивы могут серьезно отягощать жизнь и даже становиться причиной нервно — психических заболеваний"

Неоднозначный труд великого психотерапевта
Психология бессознательного.pdf
Adobe Acrobat Document 2.1 MB

 

 


Download
Жюстин. Этим утром я решила перестать есть
Жюстин.Эти утром я решила перестать есть
compressed file archive 97.6 KB

Думаю, история Жюстин многим читателям сайта окажется близка. Ведь это невыдуманная четырнадцатилетняя девочка, которая заболела анорексией.

 

Книга предостережение, книга заставляющая задуматься и книга дающая читателям надежду и силы для борьбы с этой коварной болезнью.

 


Download
Хосе Сильва, Берт Голдман "Управление мышлением по методу Сильва"
Управление мышлением по методу Сильва.ra
compressed file archive 168.3 KB

«Метод Сильва основывается на

философии   позитивного   и созидательного отношения   к   себе,   своим

способностям и жизни вообще.»

 

Очень интересная концепция мироощущения и, так как она полностью основана на всевозможных способах достижения гармонии с самим собой и окружающим миром – это как раз то, чего часто не хватает людям с пищевыми нарушениями, ведь отсутствие гармонии в питании ведет к дисбалансу во всем остальном. Книга дает ответы на множество вопросов и относительно причин возникновения дисбаланса и учит, как вернуть себе гармоничное состояние.

     

 


Download
Луиза Хей "Исцели себя сам"
Хей Луиза_Исцели себя сам.rar
compressed file archive 233.2 KB

Писательница не дает конкретных рекомендаций по лечению той или иной болезни с помощью медикаментозного вмешательства или нетрадиционных методов лечения, ведь это дело квалифицированных специалистов в области медицины. Книга наполнена общими советами, как сделать свою жизнь позитивнее и приятнее, как научиться иначе относиться к своим вымышленным или реальным проблемам со здоровьем и, самое главное, как научиться любить и принимать себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Все о чем говориться имеет под собой психологические корни и читать «Исцели себя сам» вдвойне интереснее, потому что она написана доступным и ярким языком понятным большинству читателей. 

 


Download
Книга Анонимных Обжор
Книга АО....rar
compressed file archive 176.4 KB

Общество Анонимных Обжор (АО) – это организация созданная в США для объединения людей с пищевыми нарушениями и помощи друг другу. Их концепция работы заимствована у Общества Анонимных Алкоголиков (АА) и основывается на тех же трех составляющих - физической, эмоциональной и духовной. То есть если все эти сферы Вашего существования будут сбалансированы, то болезнь должна отступить."Книга Анонимных Обжор" содержит в себе истории жизни членов сообщества с пищевыми зависимостями. По словам издателя, она должна учить тому, что такое настоящая надежда, конструктивная борьба и забота друг о друге.

 


Download
Элизабет Гилберт "Есть, Молиться, Любить"
Элизабет Гилберт - Есть, молиться, любит
Microsoft Word Document 1.6 MB

Книга, написанная популярной американской писательницей Элизабет Гилберт, о поиске себя, пусть, и не связана напрямую с пищевыми нарушениями, может быть полезна и интересна читателям. Приведу здесь цитату, из данного произведения, что бы стало понятнее, какой смысл вкладывался в него, ну а сюжет захватывает с самого начала прочтения.

"Поиск счастья - это не только забота о себе и действие для собственной пользы, но и щедрый дар всему миру. Избавившись от страданий, вы больше не стоите у мира на пути, прекращаете быть препятствием - не только для себя самого, но и для остальных. Лишь тогда вы становитесь по-настоящему свободными и готовыми служить людям и наслаждаться общением с ними".

 


Download
Н.Барнард. "Преодолевая пищевые соблазны"
Н.Барнард, Преодолевая пищевые соблазны.
compressed file archive 327.6 KB

В этой книге рассказывается о интересных фактах, приоткрывающих нам физиологические причины формирования пищевых нарушений. Очень важной составляющей является, то, что предоставленные в ней данные, подтверждены научными исследованиями и наблюдениями. 

Хотелось бы обратить особое внимание читателей, на то, что информация в книге о пользе абсолютного вегетарианства не доказана ,т.е. факты против всеядного образа жизни есть, но НЕТ ОБОСНОВАННЫХ ВЕСТКИХ ПРИЧИН ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ МОЖНО БЫЛО СЧИТАТЬ ВЕГЕТАРИАНСТВО ИДЕАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ ПИТАНИЯ. Книга размещена на нашем сайте, для ознакомления, и с поправкой на то, что уважаемый читатель взвесит все ЗА и ПРОТИВ и не будет сразу же испытывать на себе данную концепцию питания, но обратит внимание на то, как формируется привыкание к пище, как реагирует организм на чрезмерное потребление того или иного рода продуктов и, что можно сделать, чтобы уравновесить чувство удовольствия и чувство насыщения.

 


*

"Все представленные в данном разделе книги в электронном варианте являются собственностью авторов и распространяются только для ознакомления."